czy wolny

No tak mam budowe typu gruszka (endomorfik) w zasadzie przekichane - wolny metablizm tendencja do tycia z powietrza. Nie wiem czy to mialas na mysli? Co ja bym dala zeby troche z ud przeniesc na te moje beznadziejne raczki :( Wiem ze jestes tutaj specjalistka wiec bardzo chetnie bym poznala twoje zdanie na temat treningow. W chwili obecnej robie [...]

w sumie mozna dla zmyłki strzelic tak karnego ej wlasnie bo nie wiem czy sedzia mial racje- keidys z koleżka jak byla "liga szóstek" zrobili taki trick sobie dla zabawy; był rzut wolny a kolega jeden fakt nie dotknal pilki ani nie kopnął w sumie, ale podbil do gory szybko złączając obie nogi (pilka oczywiscie miedzy stopami- popularny [...]

No witam witam;) Oj spokojnie ja nie śmiałbym powiedzieć ze mam jakąkolwiek wiedzę w kulturystyce czy odżywianiu;) Więc zgadzam się z tobą bez obrażania;p Może trochę źle to ująłem,te zmiany ćwiczeń itd itd to praktycznie już nie wchodzą w grę obrałem takie jakie najlepiej na mnie oddziaływają a chyba o to w tym chodzi tak? Nie jestem w stanie [...]

[...] różnicy między braniem 20g . Natomiast zauważałem słabszy efekt kiedy to było tylko 5-10g dziennie. Bardzo dobre efekty mam kiedy wchodzę na 20g codziennie bez względu czy to dzień treningowy czy też wolny. , tylko inaczej rozdzielam porcje i czas przyjęcia . Tak że jeśli zwiększę dawkę , to właśnie do 20g w dni wolne . Dodam że kiedy [...]

[...] w normie ale akurat SHGB nie badałem, w przyszłym miesiącu się wybiorę. Zamówię boostera i zobaczę jak wyjdzie , jak go skończę to zrobię ponownie badania z ciekawości czy cokolwiek dał :) Dzięki za porady :) A i jeszcze pytanie, jest sens robić badania na testosteron wolny i całkowity czy zrobić tylko wolny ? Po co wywalać niepotrzebnie [...]

18-19 marca.... Ale nie są dla mnie priorytetem...tym bardziej że nie wiem , czy z żoną nie wyjedziemy 1-ego marca na wakacje 8-) Jutro będzie wiadomo czy został jeszcze wolny termin....? A teraz schodzę na trening....

[...] Suple: BCAA BetaAlanina Olimp Thermo stim Waga chyba się zawiesiła }:-( a nawet coś wzrosło {{:-( ale z drugiej strony w pasie i talii idzie w dół. Zastanawiam się czy nie wprowadzić takiego swojego Carb Cycling. W oparciu o to co jem teraz ale w dzień bez treningu siłowego rezygnowałbym z porannych węgli i spożywał tylko węgle po [...]

Panowie, Dzisiaj minęły 3 tygodnie od pierwszego strzała testa i będę robił badania. Pytanie czy poza tym co poniżej warto zrobić coś jeszcze: Morfologia Estradiol Prolaktyna Test Wolny Test Całkowity Lipidogram Pozdro. Zmieniony przez - matheopuccini w dniu 2022-04-20 10:47:45

Więc czy tak wygląda proces dostania się do wojska?: -komisja lekarska(dostanie kategorii) -słóżba przygotowawcza (najprawdopodobniej szeregowy) -podpisanie kontraktu z NSR - wysyłanie podać do jednostek i czekanie na wolne etaty O to w tym wszystkim chodzi? Jeśli tak to potrwa to chyba dobry rok. Jeszcze raz przepraszam za moją niewiedze. [...]

Moje odżyweczki to: prosze powiedzieć czy dobrze rozpisane. - jack3d - creatyna powder olimp 550 gr - bcaa xplode olimp 500 gr - bialko wpc 2kg - dextrex juice - complex carbo 25s vitalmax Dzień treningowy - trening koło godziny 18 -rano 5gr mono + 3 łyżki stołowe dexrex -2 godziny przed treningiem posiłek główny - godzina przed treningiem [...]

Wystarczy zerknąć na dzieci - kiedyś kopały piłkę, czy się ganiały, a teraz grają na kompach, czy rozmawiają z sąsiadami na FB.. Wina technologii, wina rodziców, czy wina "systemu"? Rodzic haruje i nie ma czasu dla dzieciaka, harując ma jednak pieniążek na zapewnienie dziecku zajęć na czas wolny za pomocą "technologii" - tak to układa ten system. [...]

[...] nogi nie są z przodu nie ma kociego grzbietu, broda nie jest na klacie, osłabiasz to ćw tylko, to nie takie proste jak się wydaje, wstawiłem filmik myslałem że to w czymś pomoże, bo technika na jakiej powinieneś się wzorować jest identyczna jak u tego typa co wykonuje to ćw, z tym ze całkowitego przeprostu rąk nie potrzeba u ciebie [...]

Jedyne co w mojej okolicy jest (z tego co wiem) to darmowy boks (duża sala, jakies skakanki czy coś itd.) Z tego co darmowe ; ), bo z treningami za hajs to trochę lipa, bo niemiałbym skąd go brać.. (nie pisać że jakbym się ograniczył z wydawaniem hajsu na byle co to bym uzbierał, bo naprawdę nie mam jak), a i tak z tego co wiem paromiesięczna [...]

[...] mięśni ale ja to będe zawsze powtarzał bo widziałem na sobie, że ludzie z siłki są strasznie wolni. Na pół roku zawiesiłem treningi bokserskie z powodu matury ale za to ćwiczyłem na siłowni. Po powrocie na boks widziałem na sobie, że strasznie wolny się stałem. Teraz już odzyskałem szybkość ale jeszcze nad formą muszę popracować. Facet ważący [...]

Chciałbym robic treningi 4 razy w tygodniu. W tym nie zapominać o łydkach, przedramieniu czy brzuchu. Może byc mniej wiecej cos takiego? nogi, plecy, biceps, przedramię: 1.przysiad 2.zginanie ud lezac dwugłowe 3.martwy ciąg 4.podciąganie na drązku szeroko do klatki 5.Uginanie sztangi prostej stojąc 6.Zginanie i nawracanie ramion 7.Unoszenie nóg [...]

[...] wybieram jedno cwiczenie i na nastepnym treningu zeby urozmaicic robie drugie cwiczenie. Na kazda partie 2 serie(pierwsze 2 tyg 15 powt, pozniej 10, 5 i 5 negativ). Oczywiscie kazdy trening z progresja ciezaru. Mam nastepujace pytania: - czy na wszystkie partie bez wzgledu czy sa to duze partie czy male robimy po 2 serie? SERII ROBISZ [...]

04.01 Dzisiaj Rest, znacznie trochę puściło. Jutro zobaczę jeszcze jak samopoczucie i podejmę decyzje czy trenujemy czy kolejny dzien wolny wpadnie. Jak wypali to wpadnie Push ;)

ale czy mozna robic: A, wolny, B, wolny i znow na 5ty dzien wrocic do A czy mozna w tyg max 1 partie ?

Witam kolegów czy mogli byscie mi powiedziec czy ten plan bedzie dobry na mase Poniedziałek Klatka 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 5.Rozpietki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 6.Rozpietki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej-głowa do góry 7.Wyciskanie [...]

[...] a podjął decyzje,nic mi w sumie do tego.Ale te wypowiedzi jego agenta to ladne piitolenie i mozna odniesc wrazenie ze ma za d****i kibiców.No i tez po tym jak bardzo pzpn walczyło by wywalic ruskich itd. to cieżko mi wyobrazić sobie by miał dostać powołanie na kadre Oficjalnie:Rüdiger i Tchouameni w Real Madryt Niemiec wolny transfer a Francuz za [...]